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VAMOS VIVER ZEN? - Izabela Souza da Silva e outros

 VAMOS VIVER ZEN? A temática envolvendo a questão do “Estresse” será objeto de discussão desse e-book.Os conteúdos aqui abordados terão os seguintes propósitos: orientar, conscientizar, prevenir e gerenciar as diversas situações estressantes que uma pessoa possa ser submetida no seu cotidiano. Além disso, os textos, parábolas e exercícios aqui apresentados foram todos pensados e planejados para que você aprenda de forma simples e interativa como prevenir os efeitos negativos do “Estresse” e com isso evitar o desenvolvimento da “Síndrome de Burnout”. Aproveite o máximo dessa ferramenta digital, e siga todas as instruções para que você consiga identificar precocemente os estímulos externos e as causas que podem prejudicar a sua saúde mental. Mantenha sempre papel e lápis ao ler esse e-book, ou imprima as páginas sugeridas, pois quando aparecer a seguinte mensagem: Vamos aprender na prática! Esse será o momento de você interagir com o recurso. E então depois de ler e aprender, iremos lhe